眼鏡をかけると視力低下!?気になる関係は?

メガネの人は視力が低下していく!?メガネと視力の関係

「眼鏡をかけると視力が下がる」眼鏡をかけている方なら、多くの方が経験する現象です。

 

3年前に眼鏡を作り替えたのに、いつの間に加えて視力が下がる・・・実を言えばこれ、間違えたメガネの使い方をしているためです。

 

メガネは道具です。

 

包丁も正しく使えば食料品を切れますが、間違えて使用すると怪我をします。

 

メガネも正しい使い方さえすれば、視力を矯正しつつ、視力が下がる事はないのです。

 

包丁の扱い方はよく知られていますが、以外とメガネの正しいかけ方は知られていません。

 

眼科などでは指導もありますが、あまり拡大していないのが実状です。

 

一度、メガネをかけてしまえばどんどん視力が矯正されるので、「道具を使っている」感覚が薄れるため、正しいメガネのかけ方がおろそかになってしまうのかもしれません。

 

 

眼鏡をかけると視力が低下する理由

そもそも、なぜ眼鏡をかけると視力が低下するのでしょうか。

 

これは、眼鏡のパフォーマンスがきっかけです。

 

目が見える仕組みが解釈可能なら、直ちにに承知可能なでしょう。

 

眼球の中には水晶体というレンズがあります。

 

この水晶体のレンズを通して眼球の奥にある網膜に対象物を写し、脳へ信号を送ります。

 

水晶体はレンズですが弾力性があり、縮んだり伸ばしたりする事ができます。

 

水晶体の伸縮を司る筋肉を毛様体筋と呼びます。

 

毛様体筋がゆるむと水晶体は薄くなり、遠くがよく見えます。

 

人間の目はそもそも遠くを見るのが元の作りなのです。

 

おそらく、視野が広いサバンナの平原で発展した名残でしょう。

 

ただし文明が発達すると近くを見る機会が増加し、毛様体筋がどんどん収縮した様子が続くようになりました。

 

あまりにも長時間収縮すると、目が疲れてしまいます。

 

また目の疲れの症状が進むと水晶体が歪み、近くしか見えなくなります。

 

メガネのレンズは、歪んだ水晶体にマッチしてピントをすり合わせします。

 

ピントが合うと網膜に明確視野が写り、遠くが見えるようになります。

 

けれども、メガネは水晶体のように変形しません。

 

遠くが見えるように組み合わせたメガネは、近くに視力を調整する事はできません。

 

メガネをかけたまま近くを見ると、かえって目の負担になります。

 

メガネをかけると視力が下がると言われるのは、メガネをかけたまま近くを見続けるのがきっかけです。

 

これが近視や乱視のきっかけです。

 

度数が自分に合わないメガネをかけると目に負担をかけ、視力が低下する

よく「度数が合うメガネ(コンタクト)をかけなさい」と言われます。

 

これは何故でしょうか。

 

度数の合わないメガネやコンタクトで視力を矯正すると、目のレンズのピントすり合わせをする毛様体筋を酷使するからです。

 

度数が合わないメガネをかけると、余分なピントすり合わせが必須になります。

 

結果、ますます目を酷使します。

 

ただでも毛様体筋が緊張し続けていて視力が下がっているのに、なお緊張させ続けると視力が下がります。

 

どんどん歩いていると足が疲れるように、瞳の筋肉も酷使し続けると疲れます。

 

この疲れから逃れるために、毛様体筋は「近くを見ているステータスでものびのび可能なように」すり合わせします。

 

元来は毛用体筋は、遠くを見ている事例に緩み、のびのびします。

 

ただし近くばかりを見ていると毛様体筋と目のレンズは縮み、力が入ったままになります。

 

やがて目のレンズは縮まったまま固まってしまい、毛用体筋が引っ張らなくても近くにピントが合うようになります。

 

これが近視のきっかけです。

 

メガネは、「遠く離れた場所に視力が合うために使用する矯正器具」です。

 

遠くを見るためのもので、近くを見るためのものではないのです。

 

それなのに、メガネをかけたまま近くを見続けると、毛様体筋が休まる暇がないのです。

 

裸眼で酷使されて近視になったのに、メガネで矯正しても酷使されるとまた悪化します。

 

視力が下がるほど目の筋肉を酷使している事が問題の元です。

 

如何にすれば目の筋肉をいたわり、視力を維持する事が可能なのでしょうか。

 

 

視力を落とさずに眼鏡をかける方法

 

本を読んだり近くを見るときはメガネをはずすのがおすすめ

眼鏡をかけながら視力を落とさないメソッドは、かなり造作なくです。

 

「近くを見るケースは眼鏡を外す。

 

」これを暮らし習性にするだけです。

 

これだけなのに、ことのほか煩わしいな行為です。

 

眼鏡をかけるとあまりにも視野が達成になるので、これが自然になってしまい、つい眼鏡を外すのを忘れてしまいます。

 

けれども、そのものぐさが視力低下のきっかけになりかねません。

 

これ以上視力を下げたくないなら、「近くを見る事例は眼鏡を外す」を徹底させましょう。

 

とは言っても学校の授業中に眼鏡を付けたり外したりする暇は相当手を焼くと考えます。

 

黒板の板書きをしながら眼鏡を付け外ししていると、授業に支障が出かねません。

 

少なくとも住宅の中だけでも良いので、本を読んだりスマートフォンを使用する事例は眼鏡を外しましょう。

 

これなら習性化しやすいと考えます。

 

度の強すぎないメガネにする

メガネの度を上げれば上げるほど遠くにピントが合い、視野は達成になります。

 

その代わり目の筋肉への負荷も強くなり、頭痛や視力低下を招きかねません。

 

今の時代は安価なメガネも流通していますが、精密な国産レンズなどを使ったものは数万円以上します。

 

(レンズは、精度の高いものを使用するほうが、より目に心配無用です。

 

)メガネを何度も買い換えるのが煩わしいで視力の度を上げがちですが、これも視力低下のきっかけになってしまいます。

 

両眼で0.7、片眼で0.5もあれば十分です。

 

目の筋肉の負担を最低限にするためにも、あまり強い矯正は避けましょう。

 

当たり前乗用車を運転する場合は、視力は両眼で0.7以上あれば問題ないとされています。

 

定期的に視力検査を受け、度数が合ったメガネをかけることが大事

視力の決まった検査も必須です。

 

使い捨てコンタクトレンズなら、購買するたびに視力検査を受けます。

 

けれどもメガネは作ったらそれっきりになりがちです。

 

コンタクトほどしょっちゅうに測る事が目指す形ですが、理不尽なら最低でも半年に一度は検査しましょう。

 

メガネ店でも良いですが、支障がなければ眼科か、眼科付属のメガネ店があるべき姿です。

 

我が家に視力ポスターを貼って、普段的に検査しても良いでしょう。

 

我が子の視力は急激に下がる事があるので、簡易検査でも良いのでいつも理解する事が大事です。

 

視力が下がったら、その都度メガネを新調しましょう。

 

目が悪くなる環境を改善する

何より大事なのは、目をいたわる事です。

 

昔は陰気な個室で本を読むな、と言われたものですが、近頃はiPhoneやタブレットのバックライトで視力が落ちる時が増加しています。

 

目は光が程よくに入るように瞳孔を開いたり閉じたりします。

 

猫の瞳は明るいところでは縦線になりますが、光が当たらないところでは丸くなりますね。

 

人間も同じ仕組みがあります。

 

瞳孔の開け閉めも筋肉を酷使します。

 

暗すぎても、明るすぎても目には良くないのです。

 

勉学やゲームは時々休んで遠くを見る、目を閉じて休むなどを心がけましょう。

 

 

視力回復トレーニングもおすすめ

目の筋肉はできるだけ負担をかけずに見えるように、視力をすり合わせします。

 

視力が上がるのも下がるのも、目の筋肉が周囲に当てはめた結果です。

 

視力は暮らし習性によって大きく移ろいます。

 

それ故、視力回復トレーニングを重ねると視力低下が止まり、視力が上がる事があります。

 

視力が低下するのは、目が悪くなるトレーニングを重ねたためです。

 

視力を上げるトレーニングを重ねると、視力が上がる事が見込みできます。

 

特に水晶体がしなやかな娘は顕著に視力回復成果が上がりやすい性質があります。

 

視力が落ちる習性を改め、視力を上げる習性を付ければ視力回復も夢ではないのです。

 

加えて、トレーニングでは上がった視力を再び下げないための着想も学べます。

 

メガネはイヤだな、と思う方は、視力回復トレーニングもお勧めです。

 

 

>>メガネをはずせる視力回復方法はコチラ

 

 

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