徳永式1.5視力回復プログラムの教材を購入しネタバレ!内容丸わかり

徳永式1.5視力回復プログラムの教材を購入しネタバレ!内容丸わかり

「徳永式視力回復プログラム」は誰もがカンタンに毎日続けられる視力回復教材です。

 

その中身をちょっとだけ解説します。

 

「マジカルアイ」など飛び出す立体写真で遊びながら視力を鍛える絵本で名高い徳永氏は、視力回復の指導者として活動しています。

 

マジカルアイは視力回復の技術を応用した遊びで、視力回復を優先するよりも画面が飛び出す錯覚を楽しむように作られています。

 

実を言えば筆者はマジカルアイを2週間ほど定期的に続けて、視力が0.3くらい回復した事があります。

 

その頃はまだ視力回復には関心がなくて純粋に遊びで味わってでいただけですが、いつもより家の部屋がやけによく見えるなーと思って視力検査をしたら、まさかの視力アップ!

 

それで喜んでマジカルアイを辞めたら視力も元に戻りましたが、なぜ視力が戻ってしまったのかもすべて徳永式視力回復プログラムを読めばわかりました。

 

このページでは、徳永式視力回復教材の中身を詳しく解説していきます。

 

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徳永式視力回復「はじめに」

徳永式1.5視力回復プログラムの「はじめに」の項目は、人間にとって目がいかに大事な器官かを解説しています。

 

人間は視覚を優先する動物です。

 

あるところに行きたいと思った時に「あの道の角にある赤いコロッケ屋を曲がって」と覚えるのが自然です。

 

例を挙げると、犬は嗅覚に優れた動物で匂いを水準に世の中を理解しています。

 

仮に犬が目的の位置に行きたい事例は「あのコロッケのおいしそうな匂いがするところを曲がって」と一考するでしょう。

 

人間にとって目は世の中を認識する上で欠かせない、五感の中でもっとも大事な感覚器官です。

 

続いて、日本人の近視の多さとそのきっかけについての解説があります。

 

日本人の近視は、国民病と言っても差し支えないほどの数で、あまりの多さに驚くでしょう。

 

けれども多くの近視は訓練する事で徐々に改善が見込みます。

 

どうぞ徳永式プログラムで経済的に負担があまりかからず楽しく視力回復を挑戦してみましょう。

 

 

徳永式視力回復第一章 徳永式視力回復

徳永式1.5視力回復プログラム一章では「1日10分×3日間」行う、基礎中の基礎「ステレオグラムを使った視力回復トレーニング」の実践法を解説しています。

 

ステレオグラムとは、ある手段で見たら立体に飛び出す画面の事です。

 

「マジカルアイ」がいちばん名高いですが、他にも諸々なステレオグラムがあります。

 

初めにステレオグラムを使った「眼筋」トレーニングの解説です。

 

眼筋とは眼球を動かしたり、水晶体を縮めたり伸ばしたりするために欠かせない筋肉の総称です。

 

現代はなぜ近眼の人が多いのかの解説があり、これを読めば眼筋をすぐにでも鍛えないと!と危機感が芽生えるはずです。

 

「現代人は目を利用しすぎ、というのは正しくない」これが徳永氏の主張です。

 

これがなぜそう断言できるのかは何とぞ本編をごらん下さい。

 

これからはステレオグラムを使った視力回復法と、なぜステレオグラムが視力回復に成果的なのかの解説です。

 

ステレオグラムはパッと見ればただの奇妙な写真や絵に過ぎません。

 

けれども、ある技術で見続けると不意に立体的に見えます。

 

これを「立体視」と呼びます。

 

マジカルアイが人気になった80年代から90年代は立体人気が沸き上がっていました。

 

いまの技術だと簡単に作れますが、当時は高価なコンピューターで何日(数日から数週間)も計算をさせて、ついに完了させるほど大変なものでした。

 

直近では多数派になった立体アニメなどに加えて、手書きで立体風に魅了する絵が流行ったほど。

 

そのようなご時世だからこそ「立体に飛び出して見えるステレオグラム」は大人気になりました。

 

マジカルアイは、純粋な遊びとして受け入れられたのです。

 

遊んでも楽しい立体視ですが、本当は目の筋肉、毛様体のストレッチ影響があります。

 

他にも視力回復に良い影響が見込め、その上目の疲れまで改善します。

 

目を使用するのに目の疲れが取れる?とびっくりするかもしれませんが、ステレオグラムを使った目の訓練は目を鍛える影響があります。

 

単なる近視改善だけでなく動体視力も回復させる影響が望みできます。

 

スポーツ選手が動体視力を鍛える目的でマジカルアイを使用する事もあるほどです。

 

ここでは視力の悩み別のトレーニング法と、1日にどれだけトレーニングを続ければ良いかの紹介もあります。

 

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老眼や乱視の改善も見込めるのか、トレーニングの頃合は朝と夜どっちが良いかの解説です。

 

先にネタバレしますが、乱視はステレオグラムを使っても直接的な改善成果は得られません。

 

ただしある副次的影響で目の負担は軽くなるので、間接的に乱視が和らいだように感じるようになるそうです。

 

乱視改善は手に負えなくても、視野を広く見えるようになりたい、目を楽に使いたい人は挑戦しても良いかもしれません。

 

マジカルアイでよくあるトラブルは「あいつは見えた見えたと言ってるのに、ぜんぜん立体に見えないじゃないか!」という言い争い。

 

マジカルアイが発売された頃は子供の間でよく喧嘩になったものです。

 

ステレオグラムは水準を満たすまで訓練しないとわりと立体視ができません。

 

直ちに秘訣をつかんで立体視可能な人もいれば、旨くいかない人もいます。

 

でも視力回復を目指すなら一概に立体に見えなくても問題ないそうです。

 

試行錯誤している間も目のエクササイズは十分に行えているからです。

 

立体に見えないならむしろ「見えるまでやり続ける」ことで視力が上がるでしょう。

 

ポイントを把握出来ば、ある日突然飛び出すように見えます。

 

見える見えないは視力回復のトレーニングにとっては副次的なものなので、気長に続けてみましょう。

 

白内障や緑内障の方、両目の視力の差が激しい方、斜視の方は症状が悪化するおそれがあるのでお勧めできません。

 

 

ここでは、徳永式1.5視力回復プログラムでのステレオグラムの視力回復以外の成果を解説しています。

 

「え?そのような影響もあるの!」と驚く事請け合いです。

 

不眠でよく眠れない、いつも焦ってばかりで落ち着かない方、スポーツをやっている方などには特に良い成果が見込みできそうです。

 

しかも最後に、ステレオグラムを立体視する極意を解説しています。

 

この秘訣を知れば早めに立体視可能なかもしれません!(※何度も書きますが、立体視できなくても視力回復の成果は望みできます)

 

これからは徳永式1.5視力回復プログラムでの、ステレオグラムを見るための練習です。

 

いきなり絵を見て立体に見る事が可能な人はあまり多くないでしょう。

 

最初に手間なく訓練で立体視するための仕込みが大事です。

 

ここで解説されている訓練はどんなときでもどこでも可能なものなので、最初にこれを達成しましょう。

 

STEP2ではステレオグラムを見るための2つの視線の練習を行います。

 

プロセス1から5まであり、5が達成可能なら初めてステレオグラムが飛び出して見えるようになります。

 

理解しやすいイラストとともに紹介しているので、子供からお年寄りまでだれでも実践しやすいはず。

 

何とぞこの2つの視線の使い方をマスターしましょう。

 

やり方の2〜3くらいまでは達成しやすいので、あとは集中力と根気で乗り越えていきましょう。

 

無理せず気楽に徳永式1.5視力回復プログラムを続けたほうが良いそうです。

 

準備が整えば、ようやく本番です。

 

ステレオグラムに向かって立体視に挑戦しましょう!ステレオグラムを飛び出しているように見るには2つのテクニックがあります。

 

自身にとってやりやすいメソッドで見続けてみましょう。

 

うまく見えない人のために、ステレオグラムの上には2つの丸い点が付いています。

 

これは「補助点」でこれをスタンダードに視線のすり合わせをすれば立体視しやすくなります。

 

相当、だれにでもできるよに解説されているので、おそらく実践でき間違いなく立体視が見えるようになるでしょう。

 

マジカルアイではこんなに懇切で念入りな解説はなかったと思います・・・。

 

徳永式1.5視力回復プログラムオマケ?のステレオグラムソフトの解説です。

 

どんだけ視力回復に良いからといって同じ絵ばかり眺めていたら飽きてしまうでしょう。

 

そのような人向けに「自身の好きな絵でステレオグラムを作成しようソフト」があります。

 

ここではソフトの解説と使い方の解説があります。

 

このソフトはPCしか応対していませんが、家にPCがあれば製作してみましょう。

 

印刷はプリンターがなくてもオンラインプリントなどでコンビニから印刷する事ができます。

 

(「オンラインプリント」はセブンイレブンで出力可能な有料印刷サービス)

 

最後に視力回復の秘訣と、トレーニング中身の参考シートがあります。

 

徳永式1.5視力回復プログラムでのステレオグラムを使った訓練はちょっとの間でも成果が見込めます。

 

定期的にトレーニングシートを使いながら訓練していきましょう。

 

わたし本人がマジカルアイで遊んでいる間だけ視力が上がり、辞めたらもうに下がってしまったきっかけは「目の筋肉を鍛えるのを止めてしまったから」だったようです。

 

実践時間自体は短くてもいいので習性化させて定期的に続けるのが徳永式視力回復法の視力維持に必須なのだと考えます。

 

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徳永式視力回復での眼の視筋運動

(P.57)

これからは視力回復トレーニングの本番です。

 

視力回復といえば目だけ鍛えれば良い、というものではないのです。

 

目に流れる血流は心臓から上半身、肩、首を伝って届きます。

 

その流れがスムーズに流れて目に十分な血流が届く事も大事なのだそうです。

 

最初にそのエクササイズを学び、実践しましょう。

 

61ページ目からは動体視力を養う「動眼筋トレーニング」の解説です。

 

1回3分ですが続ける事で動くものへピントを素早くマッチし、反応する事ができます。

 

球技はボールの複雑な動きを一瞬で反応して動く事が大事ですが、その器量を大幅に上げる影響が望めます。

 

わたしはインドア派だから・・・という人もアクションゲームはプレイする事もあるでしょう。

 

アクションゲームも一瞬の決断ミスでゲームオーバーになる事はよくあります。

 

自転車に乗っていても動体視力を鍛えていれば、飛び出しなど咄嗟のトラブルに対処して事故を防ぎます。

 

動体視力を鍛えるのは普段の暮らしを安心して過ごす事にも繋がるのです。

 

ここでは徳永式1.5視力回復プログラムでの「明暗凝視トレーニング」の詳しい実践テクニックを解説しています。

 

7分ほどかかりますが、トレーニングそのものはかなり簡単。

 

実践内容は本文を見て頂きたいのですが(こんな手っ取り早くていいの?)とビビります。

 

徳永式では視力表を使用する事を勧めていますが、退屈なら自らが好きな絵や写真でも良いかもしれません。

 

これは水晶体を薄く引き延ばす訓練です。

 

水晶体とは目の表面にある動くレンズで、毛様態筋という筋肉で緩むと薄くなり、力を加えると厚くなります。

 

この毛様態筋を鍛えるのに欠かせない訓練法です。

 

前ページの続きで、ここでは「凝視トレーニング」を行います。

 

これは視力表が必須です。

 

明暗凝視トレーニングよりはちょっと多くの動作が必須ですが、併せて行う事で毛様態筋に十分な刺激を与えてくれます。

 

徳永式では「動眼筋トレーニング」「明暗凝視トレーニング」「凝視トレーニング」の3つは定期的実践する事を強くお勧めしています。

 

視力表がなくても実践可能なテクニックも優しく解説しています。

 

 

視力測定に関する注意のページです。

 

最初に自らの視力を知らなければ視力回復したかが理解できません。

 

ここではより的確な視力の測りかたを解説しています。

 

この章の最後に、1日最短10分トレーニングの中身を解説しています。

 

この配分でトレーニングをリピートするとパフォーマンスよく視力アップが望めます。

 

徳永式1.5視力回復プログラムでのトレーニングメニューがぬるいと感じるようになった際の付け足しメニューも解説されています。

 

運動の前に支度運動が必須なように、視力回復トレーニングもタオルなどの前支度が必須です。

 

家でトレーニングするなら手軽にできますし、タオルなんかは今の時代は使い捨ての商品もあります。

 

入念な準備をしてから徳永式1.5視力回復プログラムのトレーニングを開始しましょう。

 

最後に徳永式1.5視力回復プログラムのトレーニング法「遠近トレーニング」の解説です。

 

これは、現在までの視力回復トレーニングを実践し、そこそこ毛様態筋がほぐれた様子で行うと高い効果が望めます。

 

どうぞ徳永式視力回復トレーニングに慣れてきたら「最後に」試してみましょう。

 

ほんの1分で毛様体筋を鍛えられます。

 

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徳永式視力回復での眼のマッサージ法

ここまでは実践でしたが、この章は眼に関連する医学的な知識の解説です。

 

習うより慣れろと言いますし、視力回復トレーニングを実践してから理論に入るのはかなりパフォーマンスが良い訓練法だと考えます。

 

視力回復に成果があると言われる顔のツボ、目の疲れを決着する手軽にな蒸しタオルを使った手法や腹式呼吸、頭のマッサージ法などを解説しています。

 

腹式呼吸がなぜ目に良いかわからないですよね。

 

腹式呼吸を続けると体のよけいな力が抜けて副交感神経が優位になります。

 

からだがのびのびして血管が緩む事で血流が回復し、眼に流れる血流も増加します。

 

視力回復はただ眼を鍛えるだけでなく、体をケアする事も大事です。

 

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徳永式視力回復.第二章 眼の構造と見える仕組み

ようやくこれからは西洋医学からみた眼の仕組みと、視力低下のメカニズムを学ぶ徳永式視力回復の座学になります。

 

いきなり理論から入るとかえって頭が凝り固まってしまいますが、そこそこ実践してから理論を知ると「あの訓練はこんな意味合いがあったのか」とすんなりわかるでしょう。

 

84ページからは西洋医学の観点から見た眼の紹介です。

 

目のよくできた仕組みに驚かされるでしょう。

 

眼の各部の名称と働きの解説もありますが、すべてを覚えるのは苦労します。

 

理解しやすいように101ページには眼のパフォーマンスをカメラに例えた解説がされています。

 

カメラも人間の眼と同じ体系で映像を映すので、よく例えに解説されます。

 

ここでは「眼が外の物体をいかに認識するか」の解説です。

 

いつもは意識しませんが眼に入ってきた映像の情報は認識できません。

 

網膜を通して脳に情報が送られ、処理されてから「視野」として認識できます。

 

本当は「異なった距離の物体を合わせて的確に見る」体系はまだ完璧に解明されていません。

 

視力低下のきっかけは2つの説があり、水晶体が厚くなりすぎて視力異常が起こるという説と眼筋が異常をきたし眼球そのものがゆがんでしまう説があります。

 

現時点では水晶体がきっかけという説がメインだそうですが、徳永式では眼筋が異常をきたしたという説も全く的外れではないという結論をしています。

 

その上徳永式視力回復手法のステレオグラムを使った訓練は水晶体も眼筋も鍛える事が望みできます。

 

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徳永式視力回復第三章 視力ってなんだろう?

ここでは引き続き西洋医学に基づく視力の学習です。

 

たんに「視力」と言われますが、その実視力にも多彩なカテゴリーがあり、「視る力」を養うために欠かせない知識が満載です。

 

「視力って何だろう?」というタイトルで6つの視力について解説があります。

 

視力表を使って計測するのは「中心視力」という、網膜の中心で捉える視力を指します。

 

中心視力がもっとも見えやすく、メガネなどを仕上げる指標にします。

 

それ以外にも5種類の視力があるとされ、各々「瞬間視力」「深視力」「近距離視力」「周辺視力」「動体視力」があります。

 

5つの「視るスキル」についての解説です。

 

単なる視力アップだけでなく、この視力を上げると連携して記憶力を上げたり集中力上昇、決断力の向上、事故回避など多彩な良い成果も得られます。

 

ここでは視力の(ディオプトリー)についての解説です。

 

仮に貴方が使い捨てコンタクトレンズを買っているなら箱に「-3.7D」や「-4.0D」などの表記があると考えます。

 

ディオプトリーとはこの数字の事で眼科や眼鏡店で使用する専門的な視力の数値です。

 

素人が見てもさっぱり把握できない数字ですが、ここではだれでも分かるディオプトリーの早見表があります。

 

自らのディオプトリーを算出してみましょう。

 

ここでは本で計測する事を勧めていますが、細かい文字が書いてあるチラシ1枚あれば手軽に調べる事ができます。

 

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徳永式視力回復第四章 視力の低下について

ここでは視力低下のメカニズムについて突っ込んで知る事ができます。

 

視力が下がるのは近視だけではないのです。

 

視力低下のメカニズムを知る事で「その逆を行えば視力回復可能な」事を理論で認識可能でしょう。

 

徳永式は「視力回復には眼筋を鍛える事が必須」と訴えています。

 

初めに視力回復に不可欠な眼筋の解説です。

 

またステレオグラムがなぜ眼の筋肉に良いのか、という事を学びましょう。

 

これからは視力回復に不可欠な眼筋について学びます。

 

視力回復に必須な眼筋は毛様態筋だけではないのです。

 

眼球を動かす筋肉は上下左右に張り巡らされ、これらの筋肉も鍛える必須があります。

 

現代のスマートフォンやテレビばかりの暮らしではこれらの筋肉が鍛えられず怠けがちです。

 

筋肉は怠けるとどんどん衰えてしまい、視力まで下がってしまいます。

 

徳永式ではこの怠けた筋肉を動かし続け、鍛えるトレーニングを行います。

 

徳永氏は眼を鍛えるトレーニングは大きく3つあると主張されてますが、これらすべてをバランスよく網羅したのが徳永式視力回復プログラムです。

 

このページでは近視以外の眼の異常、遠視や乱視、老眼について学びます。

 

視力は眼から入った情報がレンズですり合わせされ、網膜に写る事で認識されます。

 

けれども、万が一網膜に送られた情報がピンボケだと文字通り、ボケた情報しか写りません。

 

近視や遠視、乱視はレンズの様子や水晶体の状況の歪みや屈折率の異常で生じてしまいます。

 

具体的な情報はどうぞ本文でご検証下さい。

 

老眼は眼の水晶体が弾力を失ってピントが組み合わせづらくなる症状で、だれでも歳をとると出てくるものです。

 

シルバー世代でもいつも体を気遣い、程よく運動を欠かさない人と不摂生な方では老化の速度が異なります。

 

視力も同じで鍛える事で老化のペースを穏やかにする事はできます。

 

生きている以上は老いと死は避けられない宿命ですが、努力と知恵である程度なら進行を遅らせる事はできます。

 

ここでは乱視の知識を深めます。

 

乱視で苦しんでいる方は当然、現在はまだ近視だけで収まってる方も何とぞ読んでおきましょう。

 

徳永式でも乱視を直接治す事はできませんが、トレーニングを続ける事で進行を遅らせる事はできます。

 

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徳永式視力回復第五章 視力低下を招く原因

徳永式1.5視力回復プログラムもついに最後には普段の暮らしに潜む視力低下を招くきっかけについての勉学です。

 

これらを頭に入れて、知らず知らずのうちにやってしまっている悪い癖は改善していきましょう。

 

視力低下はなぜ起こるのでしょうか。

 

事故や怪我で眼を傷つけると視力低下に関わりますが、そのような事例は多くはないのです。

 

近視は暮らしの中で日々悪化しているそうです。

 

事故や怪我、老化で視力低下するのは避けらず、徳永式でも劇的な改善は望めないでしょう。

 

けれども暮らしの中ならみんな意識すれば改善できます。

 

暮らしを改善したら視力低下を防ぎ、改善する見込みが上がります。

 

日々の暮らしといえばPCやiPhoneの利用しすぎ、と一考する方もいるでしょう。

 

ただしこれらを使用するからといって近視になるわけではないそうです。

 

なにがきっかけなのか、どうぞ本編で見定めて下さい。

 

152ページでは普段の暮らしでの習慣を参考にシートを利用し、自身の習慣を見つめなおしてみましょう。

 

ここでは「ストレスと視力低下」についての紹介です。

 

徳永氏がある強いストレスを抱えた患者さんを診た時の体験談が解説されています。

 

ストレスがきっかけの視力障害は「心因性視力障害」という立派な症状で、これを改善するにはストレスの根元から見直さなければいけません。

 

他にもストレスと向き合い根元を取り除いても、低下した視力を取り戻すには訓練が必須です。

 

ただしきっかけが改善しているので、若ければ若いほど改善が望めます。

 

この患者さんは視力わずか0.04から、ストレスきっかけと向き合い訓練を続けた事で1.5まで回復しました。

 

やはりにここまで劇的な回復は珍しいそうですが、万が一心因性視力障害なら同じく成果が見込みできます。

 

ストレス性の視力低下を回復する具体的な技術を解説しています。

 

ストレスの根元に意識を当て、立ち向かう事が第一として、ある栄養素を摂る事をイチ押ししています。

 

俗によく知られた栄養素ですが、なぜ視力を維持するのに必須なのかを知る人はあまり多くないでしょう。

 

どうぞ視力維持に必須な栄養素を知り、バランスよく摂取していきましょう。

 

ここではストレスの一つに睡眠不足を挙げています。

 

深夜のスマートフォンやゲームは楽しいものですが、睡眠時を削ってまで続けると目を痛めるだけでなくストレスにもなります。

 

ストレスが強いと脳からアドレナリンという物質が数多く放出されているステータスです。

 

アドレナリンは戦闘時に必須な脳内物質で、血管を縮めて怪我をしても出血をセーブする作用があります。

 

ただしこの「血管を縮める」作用のせいで体内の血流が悪化し、目に送られる血流も減ります。

 

血流が減ると目に送られる酸素と栄養も減り、目の細胞は兵糧責めに遭っている状況に嵌ります。

 

少しの間ならなんともないですが、これが続くと視力が下がるのも自然な事でしょう。

 

十分な睡眠はストレスを減らすことにもつながります。

 

業務や家事はそこそこにして、ちゃんと睡眠をとりましょう。

 

「食事」について解説しています。

 

視力と食事に係りがあるの?と思ったかもしれませんが、大いに結びつきがあります。

 

「人は食べたもので出来ている」のです。

 

とはいえ近頃の食材は栄養が少ないものが増加していると言われています。

 

バランスの良い食事を意識しつつ、足りない栄養素はサプリなどで補助するのもベストです。

 

次ページでは目に良い栄養素を多く含む食品の紹介です。

 

「え?こんな栄養素も関連してるの?!」と驚く中身なので、どうぞ目を通して毎日の献立に役立てて下さい。

 

眼鏡の使い方です。

 

眼鏡は近視を改善する有益な道具ですが、製法や使い方次第で視力を悪化させてしまいます。

 

視力改善には眼鏡のつきあい方を改善しないといけません。

 

最後に視力回復プログラムの整理です。

 

視力が低下するまでの流れやプログラム実践の極意、毎日の自主トレに手間をかけない続け方などの解説です。

 

わずか数ぺージですが大事な事がふんだんに書かれているので、どうぞ何度も読んで実践してみましょう。

 

このページだけを印刷して壁に貼っておけば、毎日のモチベーションアップにも影響があるのではないでしょうか。

 

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最後に

169ページでは30日間のメール相談の詳細、5000円キャッシュバックの詳しいやり方についての紹介です。

 

5000円のキャッシュバックはかなり大きな特典なので、支障がなければどうぞ登録しましょう。

 

大変長い紹介になりましたが、おおまかなムードは理解いただけたでしょうか。

 

徳永式視力回復プログラムで目の筋肉を鍛え、視力急上昇を目指しましょう。

 

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